受試者睡眠平均提高量約達10%,其中深度睡眠約提升9%
睡眠長度約提升11%,快速眼動睡眠約提升10%。
這意味着如果在安靜的環境下,人類的睡眠時間可縮短10%
這相當於相對提高百分之十的工作或娛樂時間
來源: 《極靜環境對睡眠質量影響的實驗探究》
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